怎样锻炼腿部肌肉

重生洪荒，跟脚先天极品灵根人参果鸿钧、三清、红云、鲲鹏......前世如雷贯耳的洪荒巨擘，这一世却尚不如吾！天定圣人，又当如何？既已重来，男儿当世，轰轰烈烈，这九天圣位，吾要参一手！暮霭沉沉，风云变荡这幕后藏着多少龌龊，这表面又流露出几分真实？吾手一枪，可能扫尽尘埃，回归本原？原来，成圣，只是开始......发新书了，《站住我要拜师》，欢迎各位朋友去支持一番，一个比较逗比的轻松修仙文，拜谢了！...