有什么惩罚自己的好方法

提取龙气，强化左拳，你练成了龙拳爆发。提取金之气，强化右拳，你练成了黄金右手。提取曼陀罗，长生藤，生死二气，强化左眼，你练成了破妄之眼。提取紫幽冥炎，三千雷劫，九阳神炎，强化右眼，你练成了寂灭之眼。提取万物，强化己身。大道三千，你独占一档。天地归于混沌，你肉身长存。...