练胸的5个最有效动作

萧禹紧随时代潮流也来了一次穿越，不过醒来后的第一眼，却看到了一口烧着开水的大铁锅，以及一个想要将其炖汤的土著。而就在他即将变成一道菜的时候，却开启了诗词修仙系统，踏上了诗词证道之旅。十步杀一人，千里不留行！满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州！天上白玉京，十二楼五城。仙人抚我顶，结发受长生！诗词在他的手中可化作武技、术法、神通。能够杀生、覆地、翻天！（已有百万字作品，《秦时明月之道家师叔祖》大家可以看一下。）...