怎么提臀最有效的运动

他初识她那年，她只有四岁。　　那日是她的生辰，百官领了寿饼，一一谢恩。她的父皇欢喜极了，连带着饶了他的性命。　　“虽然是条狗，说不定日后也能排上用场。”　　一语成谶！　　十年后，她的身家性命，江山基业都系于他一身，而这，只是个开始......