俯卧撑的正确做法

新书《剑穿诸天》已发布，请大家多多支持！　　外星球的入侵，给地球带来了一片废墟，但当危机暂时散去，科学家们在废墟中发现了符纹技术，能量……　　同时，人们体内的基因开始发生突变，能量修炼者，血脉者，异能者，在废墟中，开始崭露头角，　　一个全新的世界，正悄然在所有人面前，展开……　　意外得到一款来自外星人学习软件的退役特种兵陆凡，将会在这片废墟上，掀起怎样的风暴呢？...