肱三头肌训练20个动作

锦衣卫：我们安排到魔道的卧底唐小龙被魔道安排去正派当卧底啦！　　魔道：我们安排到正派的卧底被正派安排到锦衣卫当卧底啦！　　正派：我们派去锦衣卫的卧底？恩，好像还在锦衣卫，想想锦衣卫还是很可怕的，我们的大计得重新谋划谋划了。　　锦衣卫：我们派去魔道的卧底唐小龙，去了正派之后又被正派安排回锦衣卫当卧底了。要不要再把他派去魔道。　　魔道：你们当老子傻，再派来我们也不会收的。　　唐小龙：哼哼，你们等着，我一定要在这多卧底一段时间，卧底也是有尊严的！...