坐久了屁股变大了怎么减

凌靖，一个从小在军事化训练中成长的少年，在平时他所遵守的原则是低调，不让人注意到自己的存在！　　一旦有特殊情况发生，那当然只能“尽量”去遵守！　　没有正常人的童年与成长方式，加上那会遗忘任何人的毛病，让他为人处事与众不同！　　——————————————　　完本老书两本——　　《风临异世》书号：116406，一百七十万字！　　《异世之王者无双》书号：1011953，一百四十万字！！　　——大家有时间去看看！...