仰卧抬腿的正确姿势

徐子墨发现自己重生了，带着前世一身惊天地的修为和所有的记忆。　　但剧本不对的是，重生不都是主角的事吗？可老子的设定是个反派啊！　　这是一个反派一步步成为大魔王的故事。　　——————————　　大争之世，道法齐鸣！　　真武圣宗的老人坐于柳岸河畔垂钓鱼台，忽闻龙吟阵阵，三千鲤鱼叩命门，化作万丈金龙，腾于苍穹，翩若惊鸿！　　有力士徒步丈量天地，有僧侣枯坐寺庙三千载，一朝顿悟，天降祥云，万法喝彩。　　血月黑夜，长虹断日。　　有剑客背负木剑，转身抬手，万里山河尽皆寸寸断裂。　　城南衣衫褴褛的叫花子拿着一根破败柳枝...