怎样练腹肌最快最有效

新书《死亡真人秀》已经上传，有兴趣去收藏下　　。。。。。。　　K病毒爆发，全球90%的人口在短时间内变成了丧尸或者被丧尸猎食，5.1亿平方公里的地球上仅仅存活着8亿人类，另外还有不计其数的丧尸和变异生物，陆地、海洋、空中，它们无时无刻不在猎杀着残存的人类……　　化学专业出身的方谨言，没有枪支弹药，更没有坦克大炮，只有一脑子的化学知识，且看他如何利用化学知识，在这个怪物横行、人心叵测的恐怖世界里挣扎求生，并且走上巅峰......　　（本书有进化有超能力，但是不会太夸张，更不会变成玄幻，不喜勿入，入了也没啥，...