初学者怎么练莲花盘

小剧场：一天，某女终于历经千辛万苦终于完成任务了，扭过头阴森森地对着系统说：“亲亲的系统，我们接下来好好聊一下人生吧，你觉得呢？”“我……我还是个孩子哦主人，哎呀我忘了上级让我汇报工作呢，我先走了哈。”系统说完就赶快溜之大吉了，慢一步就会被收拾的很惨，打扰了，告辞。“啊！啊！啊！好气哦”王欣然气鼓鼓地说，鼓鼓的腮帮子活像一只河豚。下面是某男花式哄老婆：（温柔体贴）某男，拉她入怀，语气温柔地好像能掐出水，轻哄道：“老婆，别气哦，老公带你去吃你喜欢的甜品好吗？”（霸总本霸）某男，紧紧地抱住她，说道：“老婆，乖...